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是很新鲜。我以为一样平常女生都应该喜欢腹肌。由于有腹肌的女生看起来很性感,身体很好。身体好是每个女生都很憧憬的。

固然,女生想要有腹肌也不是很容易的。这得需要很强的自律与毅力,耐久坚持运动,才可能到达。

我小我私人也异常羡慕有腹肌,以是10年来我一直坚持运动,固然,虽然不那么显著,也能看出一些。我运动主要是为了强身健体,使形体看起来更匀称。固然要是练出显著的腹肌我会更开心。

想要练腹肌,首先得减脂,减到一定水平再举行气力训练,就可能练出腹肌。减脂就得靠一些有氧运动,像跑步,游泳,跳绳,爬山等,天天练,每次必须坚持30分钟,由于有氧运动只有到达30分钟才气到达减脂瘦身的效果。

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2 条回复
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    (2021-07-01 00:06:32) 1#

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    挺优秀的一个作者

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      (2021-09-03 22:30:34)     

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      太硬核了

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